Uyku apnesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek bir uyku bozukluğudur. Bu rahatsızlık, hastanın kendisi tarafından fark edilmeyebilir; genellikle eş veya yakınları tarafından tespit edilir. Her gece tekrarlanan uyku apnesi, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Yeterli uyku alamama sonucunda yorgunluk, halsizlik, sinirlilik, verimsizlik ve dikkat dağınıklığı gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Uyku apnesi, üst solunum yollarını çevreleyen dokulardaki şişkinlikler, bademcikler, dil ve gevşeyen kaslar nedeniyle gerçekleşir. Ayrıca burun ve çene yapısındaki bozukluklar da tıkanmaya neden olabilir. Santral apne, solunum tembelliğine bağlı olarak tıkanma olmadan ortaya çıkar. Uyku apnesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek yaygın bir hastalıktır ve kadınlarda %2, erkeklerde ise %4 oranında görülür.

Vücudumuz uyku sırasında dinlenme moduna girer ve bu süreçte yeterli ve kaliteli uyku almak dirençli ve enerjik olabilmek için şarttır. Uyku apnesi, birçok sağlık sorununa sebep olabilir ve bu sorunlardan biri de aşırı kilo alımıdır. Akademik araştırmalar, günde 5-6 saat uyuyan kadınların, günde 8-9 saat uyuyan kadınlara oranla daha kilolu olduklarını ve aşırı kilolu olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Diğer bir araştırma ise kilo ile horlama arasında bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Şiddetli horlayan erkeklerde 5-6 kilo kaybıyla birlikte horlamanın şiddetinde azalma olduğu ispatlanmıştır. Ayrıca, fazla horlama kalp krizi, felç ve inme riskini artırmaktadır. Uyku bozuklukları nedeniyle iştah düzenleyen leptin hormonunun seviyeleri düşer ve bu da enerji kaybına neden olur. Fiziksel aktivitelerin azalmasıyla birlikte vücut yağ depolamaya başlar. Ancak, düzenli egzersiz ve diyet uygulamaları ile bu olumsuz döngü durdurulabilir.

Uyku apnesi tedavi edilmediğinde, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır. Tedavi seçenekleri arasında yaşam tarzı değişiklikleri, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) cihazları ve çeşitli cerrahi müdahaleler yer alır. Ayrıca, uyku apnesi ile ilgili olarak aşağıdaki önerilere dikkat edilmelidir:

Uyku apnesi ve kilo alımı arasındaki ilişki, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilecek önemli bir sağlık sorunudur. Bu nedenle, uyku apnesi belirtileri gösteren kişilerin vakit kaybetmeden uzman bir doktora başvurmaları ve gerekli tedavi yöntemlerini uygulamaları önemlidir.